Liikunta on valinta – kuten liikuntaneuvonnan hyödyntäminenkin
”Kyllähän minä tiedän, että pitäisi mutta...” ”Ei kyllä kiinnosta yhtään, se on semmoista verenmaku suussa äherrystä...” ”On mulla parempaakin tekemistä kuin…” ”Ei vaan jaksa”
Miksi niin monella ajatukset liikuntaan, ravitsemukseen tai terveyteen ja hyvinvointiin kuulostavat tältä? Miksi varsinkin liikunta nähdään suorittamisena tai pakollisena pahana, jota kuuluu tehdä muodollisesti liikuntavaatteet päällä otsa kurtussa? Onko syy omassa ajatusmaailmassa, arvoissa, arjen haasteissa, resurssien, osaamisen tai motivaation puutteessa?
Mahdollisista syistä voisi jatkaa listaa, vaikka kuinka pitkälle, mutta yksi ratkaisu näihin ongelmiin on hakeutua liikuntaneuvonnan pariin.
”Mitä se sitten on”?
”Elämäntaparemontti, jossa henkilökohtainen valmentaja avaa portit ikuiseen terveyteen”? Ei. Kyseessä on prosessi, jonka aikana saat koulutetulta ammattilaiselta työkaluja omaan arkeesi hyvinvoinnin ja terveyden edistämiseen.
Siinä on yksi mutta.
Vaadittu työ on sinun tehtävä itse, sillä kukaan muu ei sitä pysty puolestasi tekemään.
”No mitä hyötyä siitä liikuntaneuvonnasta sitten on”?
Liikuntaneuvonnassa lähdetään liikkeelle siitä, että olet yksilö, jolla on omat tarpeet ja mieltymykset. Tavoitteena on löytää sinua kiinnostavia, motivoivia, mieluisia, ja arkeesi sopivia tapoja liikkua, edistää terveyttä sekä hyvinvointia.
”No se varmasti maksaa, ei minulla ole aikomusta käyttää satasia tuommoiseen”.
Tätä palvelua saat Forssan kaupungin liikuntapalvelusta liikuntaneuvojilta, ilmaiseksi. Tämä on yksi tapa terveyden edistämiseen. Voit jättää sen tekemättä, tehdä sen omatoimisesti, tai ammattilaisen avustamana.
Maailma on valintoja täynnä ja tämä on yksi niistä.
Lisätietoa liikuntaneuvonnasta kaupungin verkkosivuilta tai suoralla yhteydellä liikuntaneuvojiin:
forssa.fi/liikuntaneuvonta
Sirpa Polo (aikuiset ja ikäihmiset, yksilöneuvonta): puh. 040 523 8310
Sanna Korteniemi (ikääntyneiden ryhmäneuvonta): puh. 040 514 5151
Martin Brilli (perheiden liikuntaneuvonta): puh. 040 1591 237
PS. Artikkelin kirjoittajan näkemykset ovat tämän omiaan, eivätkä täten edusta minkään tahon virallista kantaa.
Martin Brilli
Forssan liikuntapalvelut, hanketyöntekijä
