Pääsi parhaaksi – aivoterveyttä pienillä teoilla
Viikolla 11 Suomessa vietetään Aivoviikkoa. Kanta-Hämeen asiantuntija- ja tukikeskus Muistiluotsi kannustaa kaikkia pohtimaan pieniä tekoja aivoterveytensä hyväksi. Aivoterveydestä huolehtiminen on tärkeää kaikille, niin nuorille kuin iäkkäillekin.
–Aivoista kannattaa huolehtia, sillä aivoterveelliset elintavat pienentävät riskiä sairastua muistisairauksiin. Tutkimusten mukaan elintapaohjauksella jopa 40 % muistisairauksista olisi ehkäistävissä tai sairauden puhkeamista voidaan viivyttää, kertoo Kanta-Hämeen Asiantuntija- ja tukikeskus Muistiluotsin muistiasiantuntija Tiina Leiskamo.
– Muistisairauksien riskitestin avulla jokainen pääsee pohtimaan omia elintapojaan sekä riskiään sairastua muistisairauteen. Muistiohjaukseen voi tulla tekemään testin ja saamaan tärkeää tietoa omaan elämäntilanteeseen liittyen. Vaikka muistisairaus olisi jo tullut elämään, voi elintapoja muuttamalla hidastaa taudin etenemistä, jatkaa toiminnanjohtaja Anna Myllymäki.
Kanta-Hämeen Muistiluotsi järjestää Aivoviikolla kolme erilaista lääkäriluentoa, jotka ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Luennoille voi osallistua paikan päällä tai etäyhteydellä Teamsin kautta. Ilmoittautumislinkki on osoitteessa: www.muistiaina.fi.
Aivoterveys – ruokaa ja rakkautta -luento kutsuu Jokioisten kunnantalolle (Keskuskatu 29 A) tiistaina 11.3. klo 17–18. Geriatri Tiia Ruskavuoren mielenkiintoinen luento järjestetään Forssan seudun MUISTI ry:n kanssa. Tilaisuudessa kahvitarjoilu klo 16.30 alkaen.
Aivoterveys ja uni: geriatrin suosituksia –luennolle voi osallistua Hämeenlinnassa Kanta-Hämeen Muistiyhdistyksen toimistolla (Kasarmikatu 12) keskiviikkona 12.3. klo 17–18. Tärkeästä aiheesta on puhumassa geriatri, palvelualueylilääkäri Maria Timonen.
Elintavoilla elämänlaatua -luento kokoaa kuulijat Riihimäen lukion auditorioon (käynti Hämeenkadun kautta) torstaina 13.3. klo 18–19. Ajankohtaisen aiheen äärellä luennoi geriatri Arvo Haapanen.
Kanta-Hämeen Muistiluotsi tekee muistisairauksien riskitestejä ja antaa muistiohjausta puhelimitse Forssan alueella. Henkilökohtaisen ajan voi varata puh. 044 726 7400 tai info@muistiaina.fi.
