Näe hyvin koulussa ja töissä
Paluu kouluihin ja töihin loman jälkeen on alkamassa. Sitä ennen kannattaa miettiä hetki näkemistä ja silmien tuntemuksia. Jos on mielikuva näkemisen ongelmista jo ennen lomaa, niin käynti optikolla on aiheellista ja optikolta saa helpotusta erilaisiin, epämääräisiin oireisiin. Samalla voidaan tutkia myös kyynelnesteen rakennetta ja saada apua kuivan silmän oireisiin. Opiskelut ja työelämän haasteet helpottuvat, kun näkeminen on mukavaa ja vaivatonta.
Koululaisen, opiskelijan ja nuoren aikuisen lähityön määrä kasvaa jatkuvasti runsaan tietokoneella ja digilaitteilla vietetyn ajan vuoksi. Silmien lihastoimintojen tutkiminen on tärkeä osa näöntutkimusta lähinäön tutkimusten ohella ja tämä korostuu etenkin nuorten ja lasten näöntutkimuksissa. Koululaisten lukemisen vaikeudet, levottomuus ja huono keskittymiskyky voivat osoittautua lähinäön ongelmaksi. Joskus levottomuus tunnilla johtuu vain epämiellyttävästä näkemisestä, ja silloin keskittyminen herpaantuu. Jos silmien joustamisen kyky on heikentynyt, niin se aiheuttaa silmien väsymistä, päänsärkyä ja epämääräistä huonoa oloa. Tällöin puhutaan akkomodaation ongelmista. Nuorten lähinäkemisen ongelmat tulisi tutkia aina ja näönkorjauksen tarve voi muuttua merkittävästi lyhyelläkin aikavälillä. Lähinäön ongelmat korostuvat nuorten aikuisten elämässä, kun luetaan paljon esimerkiksi jatko-opintoihin pyrkiessä. Opiskelu ja työelämän aktiiviset alkuvuodet kuormittavat lähinäköä. Usein nuori itse ei edes tiedosta näkemisen ongelmaa, joten näöntutkimuksessa kannattaa käydä, jos kokee epämääräisiä oireita ja silmien väsymistä.
Noin 35-40-vuotiaana silmän mykiön mukautumiskyky alkaa heikkenemään ja samalla näöntarkkuus, hämäränäkö ja syvyysnäkö, jopa värien erottelukyky huononee. Lähilasit ja sisätilasilmälasit helpottavat silmien väsymistä ja auttavat jaksamaan näkemisen haasteissa. Jos silmät punoittavat, vetistävät, tuntuvat kuivilta tai ovat jopa kipeät, niin ongelmiin löytyy apua optikolta, joka on perehtynyt lähinäkemisen haasteisiin ja kuivan silmän hoitamiseen.
Digilaitteista heijastuva sinivalo saattaa ärsyttää silmiä ja aiheuttaa monenlaisia oireita pidemmän altistumisen jälkeen. Sininen valo siroaa muuta valoa voimakkaammin ja tämäntyyppinen väreily aiheuttaa silmien väsymistä ja päänsärkyä, kun näytön ääressä on vietetty aikaa useita tunteja. Sinisen valon haitallisia vaikutuksia saadaan vähennettyä sinivalon suodattavilla silmälaseilla. Jos silmä altistuu siniselle valolle pidemmän aikaa, se vaikuttaa melatoniinin tuotantoon, jolloin se saattaa vaikeuttaa nukahtamista. Erityisesti uniongelmaisille suositellaan sinivalosuodatettuja silmälaseja sekä vähäistä älylaitteiden käyttöä iltaisin.
Nyt on oikea hetki varata aika kattavaan näöntutkimukseen ja varmistaa hyvä, sekä miellyttävä näkeminen arjessa!
Satu Järvinen, kliinisen optometrian maisteri
