Kesällä pieni apteekki kulkee mukana – varaudu huolettomiin kesäpäiviin
Kesällä vastaan voi tulla erilaisia harmeja, kuten hyttysenpistoja, hiertymiä, auringonpolttamia tai vatsan oireilua. Forssan Vanhasta Apteekista muistutetaan, että kesään varautuminen ei tarkoita suurta lääkevarastoa, vaan muutamaa huolella valittua tuotetta, joiden avulla pienet vastoinkäymiset hoituvat nopeasti ja kesästä voi nauttia huolettomammin.
Forssan Vanhan Apteekin apteekkari Kati Heinilä ja farmaseutti Niina Varjorinne kannustavatkin kokoamaan valmiiksi pienen kesäapteekin, jonka avulla tavallisimmat kesäiset vaivat hoituvat nopeasti ja lomatunnelma säilyy.
Pienet haaverit kuuluvat kesään
Kesäisin liikutaan paljon, jolloin myös pienet tapaturmat ovat tavallisia. Matkassa mukana kannattaa olla laastareita, sideharsoa, rasvalappuja palovammojen varalta sekä antiseptista liuosta haavojen puhdistamiseen. Venähdysten ja kolhujen varalta saatavilla kannattaa pitää pikakylmää ja tukisidoksia.
Rakkolaastarit puolestaan pelastavat tilanteen silloin, kun uudet sandaalit tai pitkät kävelylenkit alkavat tuntua jaloissa. Pinsetit kannattaa pakata mukaan myös, sillä niillä onnistuu niin punkkien, tikkujen kuin lasinsirujenkin poistaminen.
– Kesällä ollaan paljon liikkeellä, eikä pieniä haavereita voi aina välttää. Siksi perustarvikkeet kannattaa pitää helposti saatavilla, farmaseutti Niina muistuttaa.
Auringosta saa nauttia, kunhan muistaa suojautua hyvin!
Auringolta kannattaa suojautua kevyellä vaatetuksella, mutta laadukas aurinkosuoja on hyvä sijoitus. Aurinkorasvaa tulee levittää koko vartalolle ja muistaa myös helposti unohtuvat huulet. Apteekista löytyy laaja valikoima erilaisia aurinkovoiteita ja -puikkoja, joista jokainen löytää itselleen sopivan vaihtoehdon.
– Aurinkosuojan käyttö on yksi tärkeimmistä kesän terveysvinkeistä. Suojauksesta kannattaa huolehtia myös pilvisellä säällä, toteaa apteekkari Kati.
Jos iho kuitenkin pääsee palamaan, oloa voivat helpottaa esimerkiksi after sun -tuotteet, aloe vera, kosteuttavat emulsiovoiteet sekä kortisonivoide.
Helteillä nesteytys on tärkeää
Lämpiminä päivinä elimistö tarvitsee tavallista enemmän nestettä. Nesteytysjuomat ovat hyvä apu erityisesti hellepäivinä, liikunnan yhteydessä tai silloin, jos oma olo tuntuu tavallista väsyneemmältä.
– Nestehukka voi kehittyä yllättävän nopeasti etenkin helteellä. Riittävä juominen ja tarvittaessa nesteytysvalmisteiden käyttö auttavat jaksamaan paremmin, farmaseutti Niina kertoo.
Myös kuumemittari on hyvä pitää saatavilla. Sen avulla voi seurata mahdollista kuumetta ja tunnistaa lämpöhalvauksen oireita. Perinteinen särkylääke kuuluu kesäapteekin perusvarustukseen, jos kesäflunssa tai auringonpistos yllättää.
Matkailijan vatsaa kannattaa helliä
Kesällä rasvainen grilliruoka ja muuttuneet ruokailurytmit voivat näkyä vatsan toiminnassa. Matkoille kannattaa pakata mukaan maitohappobakteereja vatsan hyvinvoinnin tueksi. Jos ripuli yllättää kesken reissun, suussa sulava lääke rauhoittaa nopeasti ärtynyttä vatsaa. Rasvaisempien kesäherkkujen ystäville myös närästyslääke voi olla hyvä lisä matkakassiin.
Hyönteiset kuuluvat kesään
Hyönteiskarkote kuuluu kesän perusvarusteisiin. Hyönteisten pistojen aiheuttamaa kutinaa ja ärsytystä voi helpottaa kortisonivoiteella tai paikallisesti vaikuttavalla antihistamiinilla.
– Lisäksi on hyvä muistaa, että kyypakkausta ei enää suositella käärmeenpuremiin, vaan sen käyttöä suositellaan nykyisin ampiaisenpistojen aiheuttamien oireiden lievittämiseen, apteekkari Kati vinkkaa ja muistuttaa, että käärmeenpureman osuessa kohdalle tulee aina hakeutua lääkärin arvioon.
Vanhan Apteekin top 5 vinkit kesään!
- Varaudu pieniin haavereihin: Kesän ensiapukassiin kuuluvat laastarit, sideharso, rasvalappu, antiseptinen liuos, rakkolaastarit, pikakylmä, tukiside sekä pinsetit.
- Suojaudu auringolta: Muista laadukas aurinkorasva myös huulille. Auringonpolttamiin apua tuovat esimerkiksi ACO After Sun Milk, Aloe Vera, Bepanthen emulsiovoide ja Pantyson kortisonivoide.
- Huolehdi nesteytyksestä: Helteillä ja liikunnan yhteydessä nesteytysjuoma auttaa ehkäisemään kuivumista. Mukana kannattaa pitää myös kuumemittari ja särkylääke.
- Tue vatsan hyvinvointia matkoilla: Matkakassiin kannattaa varata Precosa -kapselit, maitohappobakteerit, ripulin varalle Imodium sekä Rennie närästykseen.
- Pidä hyönteiset loitolla: Pakkaa mukaan hyönteiskarkote, Etono-puikko, antihistamiini sekä kyypakkaus.
Farmaseutti Niinan bonusvinkki: Avène Cicalfate+ -voide, joka sopii haavoihin, hiertymiin, ihottumiin ja hikoileville ihoalueille.
Teksti: Pauliina Withanage
